Gazlı içecekler obeziteye neden olabiliyor

Düzce İl Sağlık Müdürlüğü Gıda ve Çevre Kontrol Şube Müdürü Diyetisyen Serpil Kızılçaoğlu, kolalı ve gazlı içeceklerin tüketimine karşı uyardı. Günlük beslenmenin en önemli parçalarından birinin su olduğunu belirten Kızılçaoğlu, havaların ısınmasıyla beraber serinlemek amacıyla su dışında kolalı ve gazlı içeceklerin tüketiminin de hızla arttığını söyledi.

Kolalı ve gazlı içeceklerin, hazır meyve sularının, soğuk çay gibi hazır içeceklerin sadece boş enerji alımına neden olduğunu, bunun da vücutta yağ oranını artırdığını belirtti. Kızılçaoğlu, "Türkiye'de son yıllarda artış gösteren obezite özellikle çocuklarda ve gelişme çağındaki gençlerde büyük bir tehlike arz etmektedir.

Diğer taraftan süt ve süt ürünleri gibi sağlıklı beslenmenin temeli olan içeceklerin yerine geçtiği için şişmanlık riskini oluşturmakta, böbreklerden kalsiyum atımını hızlandırmakta dolayısıyla kemik gelişimini de doğrudan etkilemektedir. Bunun yanında kan şekerini de hızla yükselterek açlık hissini arttırmakta ve özellikle diyabet hastalarını da olumsuz yönde etkilemektedir" dedi.


Yaz aylarında oluşan susama hissini daha çok arttıran bu tarz içecekler yerine, günlük su ihtiyacının karşılanması gerektiğini vurgulayan Kızılçaoğlu, günlük ortalama 8-10 bardak su ve bunun yanında ayran, taze meyve suları, bitkisel çay vb. sağlıklı içeceklerin tercih edilmesi gerektiğini bildirdi.